Disciplina

Antrenament pentru metabolism

Antrenamentul pentru activarea metabolismului este un tip de antenament care se adreseaza persoanelor care vor sa piarda din greutate si/sau vor sa isi imbunatateasca conditia fizica.
Se bazeaza pe principii care implica forta exploziva, exercitii posturale, izometrice. Este un antrenament care lucreaza toate zonele musculare, folosind intervale.
Acest tip de antrenament arde carbohidrati in timpul efectuarii lui, pulsul fiind in 2 zone: fat burn - 65% si cardio - 75% din capacitatea maxima. Dupa terminarea lui, organismul dumneavoastra va arde grasimile mult mai intens. in primele 2 ore va arde de 2 ori mai mult, procentul scazand treptat, dar terminandu-se abia dupa 48 de ore.
Este un tip de antrenament intens, special pentru cei care nu au timp sa faca sport in fiecare zi.
Eficacitatea lui este garantata la desfasurarea lui pe o perioada mai mare de timp. Efectele sunt: pierderea din grasimi, cresterea masei musculare si imbunatatirea conditiei fizice si a andurantei.
Se recomanda folosirea unui stepper si a unui ceas cu monitor cardio.

Nu se recomanda acest tip de antrenament persoanelor care sufera de boli cardiace.

Antrenori:

Urmatoarele Clase :

Nu s-a gasit nici o clasa pentru Antrenament pentru metabolism

Pentru a te inregistra la o clasa apasa clic pe clasa dorita in calendarul de mai jos.
Daca esti deja inregistrat la acea clasa, si doresti sa participi la ea, apasa clic pe zona din calendar aferenta acelei clase.
(intrarea la clasa se poate realiza cu 15 min. inainte ca instructorul sa isi inceapa cursul)
Clasele antrenorilor Koobic la care se poate participa cu credite promotionale sunt evidentiate printr-un cerc care contine litera K.

Program :

Nivelul clasei: usor

Nivelul clasei: mediu

Nivelul clasei: avansat

clasa a inceput sau urmeaza sa inceapa

clasa este privata

Se incarca...