Disciplina

Functional training H.D.

Mai pe romaneste... antrenament functional de mare densitate.
Corpul nostru este construit intr-un anumit fel si nu-i putem schimba design-ul. El este construit in asa fel ca muschii lui sa lucreze sinergistic cand executa o miscare... indiferent de miscare.
Bazat pe acest design (corpul omenesc), a fost creat un sistem de fitness care se axeaza pe corp ca pe un intreg al carui parti lucreaza sinergistic impreuna. Acesta este Antrenamentul Functional de Mare Densitate.
In cadrul acestei metode, se vor lucra toate tipurile de miscari functionale: forta-intindere, statica, dinamica, izometrica, pliometrica cat si tehnici de KuDO (tehnici de meditatie statica si in miscare).

Beneficiile Functional training HD:

  • Creste tonusul muscular in acelasi timp eliminand tesutul adipos
  • Ajuta la “intinerirea” sistemului locomotor
  • Echilibreaza si tonifica corpul intr-o maniera lipsita de nonsens, pragmatica, cu rezultate vizibile in scurt timp (mai ales intr-o anumita combinatie cu nutritia)
  • Creste self-esteem-ul (increderea in fortele proprii)
Echipament necesar: Corpul tau :), saltea, inele (merita 100% investitia), gantere intre 1 si 10 kg in functie de constitutie, minge medicinala intre 3 si 7 kg, minge gonflabila, stepper (dar si o scara e ok), coarda.
!!! Ne putem antrena si fara nici un fel de echipament, dar aceste accesorii ne usureaza mult antrenamentul ca si progresie.

Antrenori:

Urmatoarele Clase :

Nu s-a gasit nici o clasa pentru Functional training H.D.

Pentru a te inregistra la o clasa apasa clic pe clasa dorita in calendarul de mai jos.
Daca esti deja inregistrat la acea clasa, si doresti sa participi la ea, apasa clic pe zona din calendar aferenta acelei clase.
(intrarea la clasa se poate realiza cu 15 min. inainte ca instructorul sa isi inceapa cursul)
Clasele antrenorilor Koobic la care se poate participa cu credite promotionale sunt evidentiate printr-un cerc care contine litera K.

Program :

Nivelul clasei: usor

Nivelul clasei: mediu

Nivelul clasei: avansat

clasa a inceput sau urmeaza sa inceapa

clasa este privata

Se incarca...