Disciplina

Total body workout circuit

Total body borkout circuit presupune o metoda de antrenament bazata pe exercitii de forta cu greutati minime implicând toate grupele musculare. Executia miscarii se realizeaza controlat, atent coordonata cu respiratia si cu muzica. Acest antrenament pastreaza elementele de baza ale antrenamentelor de forta si tonifiere combinate cu conceptul de Functional Training. Cu ajutorul acestui tip de antrenamet se obtin rezultate rapide in obtinerea tonusului muscular, cresterea rezistentei cardio-vasculare si bineinteles o stare generala de bine.

Beneficiile antrenamentului Total body workout circuit: 

  • remodelare corporală
  • scaderea tesutului adipos
  • imbunatatirea tonusul muscular 
  • cresterea rezistentei cardio-vasculare
Echipament necesar: imbracaminte sport, pereche greutati de 1-2 kg, banda elastica, saltea antrenament, prosop.

Antrenori:

Diana Radu

Povestea mea e destul de simpla: am practicat sportul de cand ma stiu, baschet de performanta si apoi dans, facand parte din diferite trupe din Cluj Napoca. Apoi am ales sa ma axez pe scoala, facultate, dar neputand trai fara sport, am inceput sa merg de cateva ori pe saptamana la o sala de fitness ca si cursant. Toti instructorii cu care am intrat in contact, nationali si internationali, mi-au spus ca pot face ceva mai mult, respectiv ca am calitatile necesare pentru a trece la un alt nivel. Si, incurajata de aceste cuvinte, in vara anului 2014 am urmat cursurile de formare ale Fitness Scandinavia pentru instructor de aerobic-fitness. In acest moment SPORTUL MI-A SCHIMBAT CU ADEVARAT VIATA! Am simtit ca mi-am gasit locul, ca fac ceea ce imi place cu adevarat, pentru prima data in viata. Ulterior am devenit instructor certificat ZUMBA FITNESS (r), KANGOO JUMPS, BODYPUMP(r)- LES MILLS si SPINNING (r). Nimic nu ma mai poate opri. :) Orele mele se vor desfasura cu multa energie si insotite mereu de un zambet larg, promit. Simt ca pot transmite mai departe acest entuziasm si sa va imbunatatesc fiecaruia calitatea vietii, sa va fac sa va indragostiti de sport, astfel incat sa nu mai puteti trai fara. :)
Ne vedem la miscare!

Urmatoarele Clase :

Nu s-a gasit nici o clasa pentru Total body workout circuit

Pentru a te inregistra la o clasa apasa clic pe clasa dorita in calendarul de mai jos.
Daca esti deja inregistrat la acea clasa, si doresti sa participi la ea, apasa clic pe zona din calendar aferenta acelei clase.
(intrarea la clasa se poate realiza cu 15 min. inainte ca instructorul sa isi inceapa cursul)
Clasele antrenorilor Koobic la care se poate participa cu credite promotionale sunt evidentiate printr-un cerc care contine litera K.

Program :

Nivelul clasei: usor

Nivelul clasei: mediu

Nivelul clasei: avansat

clasa a inceput sau urmeaza sa inceapa

clasa este privata

Se incarca...