Ma numesc Alina, ador provocarile de natura sportiva si pot sa spun ca pasiunea mea dintotdeauna este sportul.
De-a lungul timpului am facut gimnastica de performanta, karate, ciclism, dar in final m-am oprit la una dintre formele fitness-ului, numita High Intensity Interval Training, pe scurt HIIT.
HIIT este o forma imbunatatita de antrenament pe intervale, alternand secvente scurte de antrenament intens cu secvente de pauza sau antrenament mai putin intens. Desi sunt antrenamete de scurta durata, cuprinse intre 4 si maxim 30 de minute, s-au dovedit a fi extrem de eficiente in arderea grasimilor, prin accelerarea metabolismului, nu in ultimul rand, dezvoltand musculatura corpului si rezistenta cardio-vasculara.
Ceea ce mi-a placut foarte mult la HIIT este faptul ca este extrem de antrenant, rezultatele sunt vizibile intr-o perioada scurta de timp si antrenamentul in sine este scurt. Pentru mine, a fost de-a dreptul captivant, dovada fiind faptul ca inca nu m-am plictisit desi il practic de 5 ani.
Este parte din natura umana sa dorim sa obtinem rezultate in timp scurt, iar HIIT, impletit cu o nutritie sanatoasa, adecvata, sustinuta, chiar ne poate ajuta din acest punct de vedere! De aceea, va invit sa va alaturati mie, din intimitatea si confortul casei dumneavoastra , de 4 ori pe saptamana , in misiunea noastra de a arata bine, de a ne simti bine si mai ales de a fi sanatosi!
Sportul este sanatate, forma si conditie fizica buna, atitudine pozitiva, pe scurt stare de bine!