Disciplina

Yoga

Practicat inca de acum 5000 de ani, Yoga isi are originea in India. Yoga educa controlul constient si deplin al unor functiuni cum este capacitatea respiratorie a plamanilor, valorificand posibilitatile metabolice. Principiile care stau la baza practicarii Yoga se concentreaza pe mediere si relaxare. Acestea implica , de regula o serie de ipostaze si exercitii de respiratie profunda. 
Yoga are ca obiective pastrarea corpului intr-o stare de sanatate optima, dar si disciplinarea mintii prin meditatie. Prin gimnastica yoghina nu se consuma exces de energie, ci din contra, se furnizeaza, prin miscari lente, insotite de relaxare si supraveghere constienta, o energie bine dozata.
 
Printre beneficiile practicii yoghine se numara: 

  • intareste sistemul nervos 
  • ajuta la cresterea puterii de concentrare 
  • stimuleaza circulatia 
  • ajuta la detoxifierea organismului 
  • imbunatateste mobilitatea si flexibilitatea articulara 
  • creste forta si rezistenta musculara 
  • echilibreaza si amornizeaza corpul, mintea si spiritul 
  • elimina stresul si anxietatea 
  • imbunatateste sistemul respirator 
  • ajuta la relaxare 
  • modifica echilibrul biochimic al organismului 
  • stimuleaza organele vitale (digestive, respiratorii, sexuale) 
Echipament necesar: imbracaminte lejera, saltea, prosop.

Antrenori:

Urmatoarele Clase :

Nu s-a gasit nici o clasa pentru Yoga

Pentru a te inregistra la o clasa apasa clic pe clasa dorita in calendarul de mai jos.
Daca esti deja inregistrat la acea clasa, si doresti sa participi la ea, apasa clic pe zona din calendar aferenta acelei clase.
(intrarea la clasa se poate realiza cu 15 min. inainte ca instructorul sa isi inceapa cursul)
Clasele antrenorilor Koobic la care se poate participa cu credite promotionale sunt evidentiate printr-un cerc care contine litera K.

Program :

Nivelul clasei: usor

Nivelul clasei: mediu

Nivelul clasei: avansat

clasa a inceput sau urmeaza sa inceapa

clasa este privata

Se incarca...