Disciplina

Zumba

La mijlocul anilor '90 apare Zumba, noua disciplina in materie de sport, intemeiata de cunoscultul dansator si coregraf Alberto "Beto" Perez. Acest antrenament s-a bucurat de o notorietate dobandita intr-un timp foarte scurt, castigand rapid atentia instructorilor. Acest tip de antrenament presupune combinarea exercitiilor de aerobic cu coregrafii de dans si muzica latino (reggaeton, cha cha, salsa, merengue, samba, bollywood etc.). Muzica reprezinta principalul element care confera originalitate, energie si buna dispozitie, ceea ce face ca acest antrenament sa se diferentieze de clasicile antrenamente ale aerobicului. 
Antrenamentul dinamic si capivant Zumba este asociat cu buna dispozite, energie si multa distractie si poate fi practicat de catre oricine indiferent de varsta. 

Printre beneficiile antrenamentului Zumba se numara: 

  • imbunatateste sistemul imunitar, respirator si cel cardiovascular 
  • diminueaza tesutul adipos, tonificand tot corpul 
  • contribuie la stimularea producerii de endorfine, asa-numitii „hormoni ai fericirii” 
  • solicita toate grupele musculare 
  • reduce stresul si inhibitiile 
  • contribuie la cresterea increderii in sine 
  • consum caloric: 800-1000 calorii 
Echipament necesar: incaltaminte de sala, imbracaminte lejera, prosop.

Antrenori:

Diana Radu

Povestea mea e destul de simpla: am practicat sportul de cand ma stiu, baschet de performanta si apoi dans, facand parte din diferite trupe din Cluj Napoca. Apoi am ales sa ma axez pe scoala, facultate, dar neputand trai fara sport, am inceput sa merg de cateva ori pe saptamana la o sala de fitness ca si cursant. Toti instructorii cu care am intrat in contact, nationali si internationali, mi-au spus ca pot face ceva mai mult, respectiv ca am calitatile necesare pentru a trece la un alt nivel. Si, incurajata de aceste cuvinte, in vara anului 2014 am urmat cursurile de formare ale Fitness Scandinavia pentru instructor de aerobic-fitness. In acest moment SPORTUL MI-A SCHIMBAT CU ADEVARAT VIATA! Am simtit ca mi-am gasit locul, ca fac ceea ce imi place cu adevarat, pentru prima data in viata. Ulterior am devenit instructor certificat ZUMBA FITNESS (r), KANGOO JUMPS, BODYPUMP(r)- LES MILLS si SPINNING (r). Nimic nu ma mai poate opri. :) Orele mele se vor desfasura cu multa energie si insotite mereu de un zambet larg, promit. Simt ca pot transmite mai departe acest entuziasm si sa va imbunatatesc fiecaruia calitatea vietii, sa va fac sa va indragostiti de sport, astfel incat sa nu mai puteti trai fara. :)
Ne vedem la miscare!

Laura Dudas

Energie, pasiune si o doza de nebunie sunt ingredientele care m-au determinat sa-mi urmez drumul si sa fac ceea ce îmi place cel mai mult: Zumba®Fitness.
Este programul care m-a învatat să exprim ceea ce sunt cu întregul corp. Sunt o persoana energica si iubesc oamenii care ma încarca cu energie. Dansul si sportul m-au pasionat de cand ma stiu, dar momentul in care am descoperit ca se pot imbina atat de armonios mi-a schimbat cu adevarat viata. Totul a inceput in camera mea, in fata calculatorului, apoi in fata oglinzii iar acum in fata celor care doresc sa se deconecteze pentru cateva minute de la problemele si rutina zilnica. De indata ce ai inceput sa iei parte la antrenamentele Zumba®Fitness vei simti ca toti muschii corpului incep sa lucreze, asta in timp ce tu iti eliberezi mintea si trupul de energiile negative si te incarci cu buna dispozitie. Zumba®Fitness este un mod placut de a face miscare, de a-ti tonifia si sculpta corpul si de a-ti intari muschiul inimii.
Te astept alaturi de mine sa le oferim caloriilor un ultim dans!

Urmatoarele Clase :

Nu s-a gasit nici o clasa pentru Zumba

Pentru a te inregistra la o clasa apasa clic pe clasa dorita in calendarul de mai jos.
Daca esti deja inregistrat la acea clasa, si doresti sa participi la ea, apasa clic pe zona din calendar aferenta acelei clase.
(intrarea la clasa se poate realiza cu 15 min. inainte ca instructorul sa isi inceapa cursul)
Clasele antrenorilor Koobic la care se poate participa cu credite promotionale sunt evidentiate printr-un cerc care contine litera K.

Program :

Nivelul clasei: usor

Nivelul clasei: mediu

Nivelul clasei: avansat

clasa a inceput sau urmeaza sa inceapa

clasa este privata

Se incarca...