Disciplina

Step aerobic

Acest tip de antrenament combina o serie de exercitii efectuate prin diferiti pasi de complexitate diferita, pe ritmul muzicii. Miscarea de baza al acestui antrenament este asemanatoare cu urcatul si coboratul scarilor, insa tine cont de o coregrafie si ritmul muzicii. 
Acest antrenament solicita muschii urmatoarelor grupe: gambe, coapse, fesieri, abdomen. 

Beneficiile antrenamentului Step aerobic: 

  • imbunatateste sistemul cardiovascular si respirator 
  • intareste articulatiile 
  • proces rapid de tonifiere si pierdere in greutate 
  • dezvolta echilibrul si flexibilitatea
Echipament necesar: incaltaminte si imbracaminte sport, stepper, prosop.

Antrenori:

Urmatoarele Clase :

Nu s-a gasit nici o clasa pentru Step aerobic

Pentru a te inregistra la o clasa apasa clic pe clasa dorita in calendarul de mai jos.
Daca esti deja inregistrat la acea clasa, si doresti sa participi la ea, apasa clic pe zona din calendar aferenta acelei clase.
(intrarea la clasa se poate realiza cu 15 min. inainte ca instructorul sa isi inceapa cursul)
Clasele antrenorilor Koobic la care se poate participa cu credite promotionale sunt evidentiate printr-un cerc care contine litera K.

Program :

Nivelul clasei: usor

Nivelul clasei: mediu

Nivelul clasei: avansat

clasa a inceput sau urmeaza sa inceapa

clasa este privata

Se incarca...